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건강하게 살아요(core stretching) - 코어스토리(7)

Profile 어부바 2017.11.07 10:57 조회 수 : 67 추천:1

건강하게 살아요(core stretching) - 코어스토리(7)입니당..

 

이제부터는 코어스트레칭을 위한 보다 운동학적(?) 접근을 통해, 조금씩 저의 아이디어를 공개하도록 하겠습니다.

여전히 저는 커플스트레칭(등배지기운동법)을 강력 추전을 드리고 싶습니다.

왜냐하면, 가장 단순한 운동이면서, 몸을 쭈~욱 펴줄수 있어서 쉽게 운동이 가능하니까요..

 

core-stretching(story7).jpg

여전히 파트너는 필요하겠죠?

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